alya.luluah

Oleh : Riska DD 34

Siapa nih yang susah banget minum air putih? Tenang tenang.
Mungkin kamu bisa coba minum Infused water.

Infused water adalah air mineral yang dicampurkan dengan berbagai macam potongan buah-buahan segar, sayuran, herbal, atau rempah-rempah. Kemudian disimpan dan didinginkan di dalam kulkas agar sari buah menyatu dengan air. Setelah didiamkan dalam waktu yang lama, potongan buah atau sayuran yang digunakan biasanya akan menjadi lembek. Infused water bisa jadi alternatif lain dalam mengonsumsi air. Tentu minuman ini lebih baik jika dibandingkan dengan kopi, teh, atau minuman berkarbonasi yang mengandung tinggi gula. read more

Oleh : Arini Septaningtyas (DD 33)

Teman-teman mungkin sudah tidak asing lagi dengan kata ‘Junk Food’. Sebenarnya apa sih itu Junk Food? Junk food identik dengan makanan yang tidak sehat, memiliki kalori tinggi yang berasal dari gula atau lemak, juga memiliki sedikit serat makanan seperti protein, vitamin, mineral, atau zat bergizi lainnya

Oleh : Enggar Tyas R (DD 32)

Mata adalah salah satu organ indera yang penting bagi manusia. Melalui rangkaian proses yang terjadi di dalam mata, kita mendapatkan banyak informasi tentang objek yang ada di sekitar. Oleh karena itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata, terlebih di era daring seperti saat ini, dimana kegiatan kita lebih banyak dilakukan di depan layar laptop/smartphone. `

Oleh: Arafah Arumsari Windadari (DD34)

Indonesia adalah negara tropis. Sebagai negara tropis, aktivitas sehari-hari tidak lepas dari paparan sinar matahari. Sinar matahari mengandung radiasi sinar ultra-violet (uv) yang memiliki banyak manfaat. Sinar tersebut dapat membantu pembentukan vitamin D3 yang membantu dalam pembentukan tulang serta pertahan sel imun tubuh (Cefali, Ataide, Moriel, Foglio, & Mazzola, 2016). Akan tertapi, kulit yang terpapar terlalu lama sinar uv dapat mengalami kerusakan. read more

Julia (DD 33)

Isu terkait kesehatan metal (mental health) ramai dibincangkan masyarakat sekarang ini, terutama anak muda. Maraknya isu kesehatan metal tersebut mendorong pihak-pihak tertentu untuk memberikan infomasi/penjelasan terkait kesehatan mental, ataupun mencoba untuk memberikan solusi terhadap mental seseorang yang sedang dalam keadaan buruk. Kesadaran terhadap kesehatan mental adalah langkah penting seseorang untuk mencari pertolongan/perhatian khusus (Schomerus dkk, 2019). Hal ini disebut sebagai self-identification, membuat seseorang lebih paham untuk mencari bantuan dan pulihNamun, tidak semua informasi yang ada berkualitas, ditulis oleh seorang profesional dalam bidang kesehatan, ataupun bijak ditanggapi oleh pembaca. Pembaca yang bisa jatuh dalam self-diagnosis dan memperburuk kondisi sesungguhnya. read more

Hilda Hanifah, DD 34

Air adalah kebutuhan utama makhluk hidup termasuk manusia. Kita dapat bertahan hidup hingga beberapa minggu tanpa makanan tetapi tidak dapat bertahan hidup tanpa air. Tahukah kamu mengapa hal ini bisa terjadi? Hal ini bisa terjadi karena air memegang peranan penting sebagai komponen utama tubuh. Air membentuk rata-rata 60% dari berat badan laki-laki dewasa. Pada wanita, air membentuk 50 % dari berat badannya. Sedangkan pada bayi, air membentuk rata-rata 70% dari berat badannya. read more

Oleh : Ni Kadek Ari Astiti (DD 34)

Secangkir kopi bukan merupakan sesuatu yang asing terdengar di telinga kita. Utamanya bagi penggemar setianya, minuman ini bahkan tak pernah absen menemani hari-hari mereka. Mulai dari teman begadang mengerjakan tugas hingga menjadi pereda nyeri kepala ditengah padatnya rutinitas harian, kopi mempunyai daya pikatnya sendiri. Seiring berkembangnya teknologi dalam mengolah makanan dan minuman, penyajian kopi pun turut berkembang. Penyajian yang menarik dikemas dengan tempat yang cozy menjadikan beberapa orang memilih kopi sebagi ladang bisnis yang mumpuni. Sejalan dengan hal tersebut, penikmat kopi pun semakin meningkat. Tetapi ternyata kopi dapat memberikan dampak bagi tubuh kita. read more

Oleh Rahmawati Aprilia (DD 34)

Begadang ataupun lembur tugas bagaikan hobi sehari-hari mahasiswa. Jadwal kelas yang padat serta diiringi aktivitas sosial yang banyak, seringkali membuat mahasiswa harus begadang mengerjakan tugas. Belum lagi tuntutan tugas yang harus dikumpul tepat waktu. Mungkin bukan hal krusial yang dihadapi beberapa mahasiswa, tetapi apa boleh buat bagi mahasiswa semester tua. Dibalik itu, begadang ternyata bukan melulu sesuatu yang negatif. Dengan banyaknya tuntutan yang dibebankan pada mahasiswa, justru akan meningkatkan rasa tanggung jawab mahasiswa. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa begadang dapat membuat seseorang lebih kreatif dan berkemampuan logika yang baik. read more

Pernahkah anda berada pada kondisi tugas menumpuk, dikejar deadline, atau kondisi mendesak lainnya? Kira-kira apa sih yang dirasakan saat dalam kondisi tersebut? Apa yang harus anda saat berada dalam kondisi tersebut? Untuk lebih tau lebih lanjut, berikut akan dibahas mengenai suatu fenomena psikologis, yaitu stres.