UKESMA UGM

Fenomena begadang tentu bukan hal asing yang ditemui di kalangan dewasa terutama mahasiswa. Adanya tuntutan beban akademik, pekerjaan, dan kesibukan lain menggeser salah satu kebutuhan primer yaitu tidur. “Tidur penting, tapi lebih penting gimana laprak selesai tepat waktu” Mahasiswa pasti setuju dong dengan pernyataan ini. Bagaimana pun nilai bagus rasa-rasanya jauh lebih penting dari sekedar tidur cukup 8 jam sehari. Entah manajemen waktu yang kurang tepat atau memang 24 jam sehari itu memang kurang, rasanya jawaban keduanya benar ya. Lalu bagaimana dengan mengganti jam tidur malam menjadi tidur siang? Bisakah itu dibayar seperti bayar hutang? read more

Sarapan merupakan aktivitas yang cenderung diabaikan banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Bagi sebagian orang, melewatkan sarapan adalah rutinitas yang lumrah. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor seperti kurang nafsu makan di pagi hari, keterbatasan waktu, atau keyakinan bahwa melewatkan sarapan pagi adalah cara terbaik untuk mengurangi kalori dalam tubuh. Padahal, sarapan pagi merupakan pasokan energi untuk otak yang paling baik agar dapat berkonsentrasi. Tanpa sarapan yang cukup, otak akan sulit berkonsentrasi. read more

Kanker payudara merupakan tumor ganas yang menyerang jaringan payudara. Seperti, kelenjar susu, saluran kelenjar dan jaringan penunjangnya. Hal ini terjadi karena adanya pembelahan dan pertumbuhan sel di dalam payudara yang tidak terkontrol. Kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling banyak diderita oleh wanita di Indonesia, yaitu sebanyak 30,8% dari seluruh kasus kanker pada tahun 2020 dan 20,4% diantaranya berakhir dengan kematian. Berdasarkan Survei Kesehatan Nasional, Provinsi Yogyakarta, termasuk ke dalam provinsi yang memiliki pravalensi kanker lebih dari dua kali lipat dari pravalensi nasional, dengan angka kejadian kanker payudara pada posisi pertama. read more